الصداع .. واسبابه وعلاجه

2014-04-02 14:47:28


الصداع هو الشكوى الاكثر شيوعا في العالم. كل شخص، تقريبا، يعاني بشكل او باخر من الصداع، سواء الصداع النصفي، التهاب الجيوب الانفية  والصداع نتيجة للضغوط وغيرها من انواع الصداع المختلفة والمتعددة الاسباب وعلى الرغم من انتشار هذه الظاهرة، فان عالم الطب لم يعثر حتى الان على سبب الصداع وعلاجه على العكس من ذلك، ففي العالم الحديث، هنالك ازدياد في عدد الناس الذين يعانون من الام حادة تضر بشكل كبير بجودة حياتهم ومع ذلك فان الاسطورة القائلة بانه يجب ان نتعلم العيش مع الصداع هي غير صحيحة وينبغي تحطيمها يمكن التغلب على سبب الصداع او تخفيف الالم بشكل كبير على الاقل .


اسباب الصداع

  • ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية 
  • أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم (كالمخ واضطرابات الدورة الدموية)
  • تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي ) 
  • وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع
  • الروائح القوية
  • قلة النوم أو كثرته
  • بعض أنوع الأطعمة والبهارات
  • التغير المفاجئ في درجات الحرارة


اعراض الصداع

  •  بشكل عام، يمكن ان نقول ان الصداع الشديد يتميز بالم شديد في مؤخرة الراس، 
  • الدوخة
  • الغثيان 
  • عدم وضوح الرؤية والقيء احيانا. 
  • كذلك، قد يشعر الشخص قبل نوبة الصداع، بحساسية للضوء الشديد وعدم القدرة على التركيز وعدم القدرة على العمل بشكل صحيح.

 


مخاطر الصداع

  • التعب الناجم عن كثرة العمل
  • تدخين السجائر المزمن
  •  سوء التغذية
  •  شرب الكحول وقلة النوم


اذا كنت تعاني من الصداع تجنب الاتي

  • الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .
  • الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.
  • الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.
  • القراءة.
  • تناول الأجبان الصفراء.
  • تناول الشوكولاته .
  • التدخين.
  • تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف.


علاج الصداع

  • التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.
  • الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.
  • وضع كمادات باردة على الصدغين .
  • شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
  • أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.
  • تناول كمية من السوائل.
  • تناول حبتين من الاسبرين أو اسبوسيد الاطفال القابل للمضغ


مواقف خطيرة بسبب الصداع

  • يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد
  • حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع
  • وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع
  • ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار

 




اقرأ أيضا

جاري التحميل...

ضع بريدك الإلكتروني ليصلك كل جديد

^
اعلي